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風邪、ひきました。

W杯の期間中、約1ヶ月はとんでもなく不規則な生活を送っていたので、当然と言えば当然なんですよ。決勝トーナメント以降は全試合見ましたからね…録画なんてしませんよ（笑）

「終わったら体調崩すだろうなあ」っていう予感はあったので、案の定といった感じです。しかし、そんなにゆっくり治してもいられないんですね。やらなきゃならない作業はいくらでもあります。早々に治さなくてはなりません。

そんなとき頼りになるのは、やはりGoogle先生でしょう。かの全知全能の神ならば、風邪の治し方のひとつやふたつ、知らないはずがありません。

とまあ冗談はここまでにして（風邪は本当です）、本題へ。ググって出てきた情報も、どれが本当かはわかりません。そもそも風邪にも様々な症状があって、どの手段も全てに効くわけではありませんからね。

そこで、今回はとりあえず全てを箇条書きにしてまとめてみました。参考までにって感じですね。あなたの風邪に効く方法が、中にはあるかもしれません。実行する場合は、自己責任でお願いします。
ググって出てきた風邪の治し方一覧
・水分を補給する
・ストレスを減らす
・入浴・シャワーも条件付きで問題なし（短時間ならOK）
・解熱剤はなるべく使わない
・飲酒習慣がある人は市販のかぜ薬は厳禁！（肝不全の危険あり）
・抗生物質はウイルスには無効（風邪の原因の8割はウイルス）
・咳が続くときは抗生物質が有効（これは細菌が原因の場合が多い）
・日頃から適度な運動を心がけること
・ビタミンAを摂取
・ビタミンCを摂取
・ビタミンEを摂取
・うがい、手洗い
・就寝時に厚着をしすぎない
・バナナを食べる
・マスクをして吸う空気を加湿する
・寝る
・葛根湯を飲む
・ねぎ味噌を食べる
・薄めたポカリスエットを飲む
・消化の良いものを食べる（消化で体力を消費しないように）
・身体を温める
・ツボを指圧する（尺沢、手の三里、大椎の両わき）→参照
・エキナセアというハーブのハーブティーを飲む
・ホットコーラを飲む（レモンとショウガを入れて沸騰させる）
・汗をかいたら拭く
・みかんを食べる
・卵酒を飲む
・納豆を食べる
・ショウガ葛湯を飲む
・プロポリスを摂取する
・以下の食材を食べる

いちご、うなぎ、えだまめ、柿、かぼちゃ、こんぶ、さけ、さつまいも、さば、さんま、しいたけ、しそ、しょうが、納豆、にら、にんじん、にんにく、ねぎ、パセリ、バナナ、ピーマン、びわ、ブロッコリー、ほうれん草、みつば、みょうが、めキャベツ、れんこん

まとめ
こんなにありました！ 水分補給なんかは確実に必要なので、やった方が良いですね。

この中からいくつか試して、早く治そうと思います。

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